DIETA GAPS
protokół żywieniowy, który ma na celu:
- wyleczenie jelit,
- odbudowanie zdrowej flory bakteryjnej,
- oczyszczenie organizmu z toksyn,
- przywrócenie równowagi w ciele i psychice.
GAPS to nie tylko dieta – to całościowe podejście do zdrowia, które zaczyna się od jelit, a działa na cały organizm: ciało, mózg i emocje.
Jeśli masz wrażenie, że Twoje objawy są "z różnych bajek" i nikt nie potrafi ich połączyć – być może GAPS da Ci odpowiedź.
PRZEPISY
PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS
Produkty, które można jeść na I etapie diety wstępnej:
- rosół mięsny lub rybny
- dobrze ugotowane brokuły, kalfior, marchewki, cebula, pory
- dynia
- 1-2 łyżeczki soku z kiszonej kapusty
Upewnij się, aby w każdym dniu:
- popijać rosół do każdego posiłku
- zjeść zupę przynajmniej na jeden z posiłków
- przed wstaniem wypić szklankę wody mineralnej
